Чтобы что-то сделать, нужно, как правило, приложить определённые усилия. Оказывается, чтобы что-то не делать, преодолевая своё вредное «хочу», нужны тоже усилия. С каждым днём всё большую популярность набирает стремление к настоящему здоровью, красоте и долголетию. Стоящих у барьера «выбросить сигареты из своей жизни» достаточно много.

Самый действенный способ бросить курить (он же и самый тяжёлый) – резкое однозначное прекращение курения. Из практики известно, что только 5% способны пойти таким путём и удачно его пройти, располагая достаточной силой воли. Большинству же (подверженному ежедневным стрессовым ситуациям) гораздо сложнее преодолеть просто так своё раздражение и нервозность.

Многие в стремлении избавиться от зависимости обращаются к заменителям: френдхолдеры, никотиновые пластыри, жевательные резинки. Это маленький шаг вперёд, в котором больше потакания зависимости, а не её разрешение.

Без силы воли чай бросить курить не поможет

Если же намерение человека однозначно направлены на решение подобной задачи, тогда достаточно хорошо подготовиться, запастись всевозможным снаряжением и просто двигаться. В помощь по-настоящему желающему бросить курить есть несколько действенных орудий, с которыми самой тяжёлой будет первая и вторая неделя. Дальше станет легче.

Итак, вперёд! С первого чистого дня исключается полностью из рациона кофе, шоколадные изделия. И, само собой, исключаются сигареты.

В качестве основного напитка используется вода, соки и заварной чай хорошего качества. Преимущество чая в том, что он успокаивает нервную систему пока другие системы вычищаются от загрязнений. Очищение происходит на всех уровнях, поэтому перетерпеть придётся и близким родственникам первоначальные сложности. Это как раз тот случай, когда цель оправдывает средства.

Бросите курить — улучшится здоровье

Уже через 3 недели после того момента, как человек отказывается от курения, происходят следующие изменения. Организм значительно очищается от смол и никотина, скопившихся внутри организма. Лёгочная система обретает способность усваивать на 50% больше кислорода и перерабатывать больший объём поступающего воздуха, в разы увеличивая свою работоспособность.

Проходит нервозно-навязчивое состояние. Попутно идёт избавление от параллельных зависимостей, большинство после бросания курить нейтрально относятся к спиртному. Заметно улучшается состояние кожного покрова и слизистых полостей. Сосудистая система позволит осуществлять активные физические тренировки, что придаст особую свежесть и энергичность.

Путь осилит идущий!