Сегодня культ сигарет получил такое массовое распространение, что для многих наций стал одной из главных проблем здравоохранения. Ежедневно по всему миру погибает несколько тысяч человек из-за болезней, спровоцированных курением.

Список недугов, риск которых повышается по мере пристрастия к табачным изделиям, можно продолжать очень долго. Это не только проблемы с дыханием и сердечно-сосудистой системой, но разнообразные онкологические заболевания, бесплодие и импотенция.

Говоря о моде на табакокурение, следует отметить, что постепенно сигареты перестают быть данью стилю. Тем не менее, отказ от вредной привычки не так прост, как может показаться. Многие курильщики имеют настоящую зависимость, избавление от которой порой просто мучительно. Для того чтобы помочь своему организму справиться с многолетним врагом здоровья, нужно ориентироваться во всем спектре современных способов борьбы с курением.

Первым шагом в этом непростом деле вполне могут стать народные методы лечения никотиновой зависимости. Давайте разберемся, что меняется в нашем организме после становления на путь здоровья, и как легко бросить курить, используя народные средства.

Как отказ от сигарет повлияет на ваш организм?

Трудности, сопровождающие отказ от курения, часто связаны с процессом отвыкания. В среднем синдром отмены длится от нескольких дней до недели. Именно это время является наиболее трудным для бывшего курильщика как в физическом, так и в психологическом плане. Человек может переживать такие состояния, как головные боли, мокрый кашель, раздражительность, нарушения сна, депрессии и утомляемость.

На этом этапе проще всего утратить волю и вновь взяться за старое. Впрочем, если бросить курить с помощью народных средств, а не собственными усилиями, то результат может оказаться сильнее.

Когда критический этап пройден, можно сказать, что вы сделали важный шаг в попытке бросить курить. Но, несмотря на то что физическое отвыкание от никотина позади, остается еще ряд психологических трудностей. Желание закурить может преследовать человека на протяжении многих лет, и крайне важно не поддаться этому искушению.

Физическое состояние

Неприятные физические последствия отказа от вредной привычки прекратятся спустя неделю, хотя какое-то время человек может страдать от характерного кашля с отделением мокроты. Такой кашель бесполезно и не нужно лечить лекарственными препаратами, ведь он является способом выведения токсических веществ из дыхательных путей.

Использует ли человек народные способы бросить курить, или рассчитывает на собственную волю, его организм имеет шанс восстановиться по всем системам. Так, снижается нагрузка на сердце, благодаря чему бывший курильщик ощутит легкость и меньшее напряжение при физических упражнениях. Благодаря повышению концентрации кислорода улучшается работа мозга. В результате приходят в норму многие когнитивные процессы, такие как внимание и память.

Внешние изменения

Внешние изменения становятся все более заметными. Лицо возвращает свой былой естественный цвет и тонус, а с зубной эмали исчезает характерный желтый налет.

Более того, курильщик расстанется с таким малоприятным признаком, как специфический запах изо рта.

Лечение зависимости от курения в домашних условиях проходит легко и непринужденно, если дополнять его физической активностью, правильным питанием и прочими атрибутами здоровой жизнедеятельности.

Народные способы отказа от курения

Народная медицина хранит огромный перечень рецептов, способов и уловок, как подавить в человеке желание курить. Для того чтобы бросить, народные методы подходят как нельзя лучше, ведь они безопасны, не требуют больших денежных трат и зачастую эффективны.

Самым большим признанием пользуются такие народные методы:

  • использование растительной смеси или пряностей в качестве замены табака: чабрец, солодка, базилик, кукурма, гвоздика или корица;
  • полоскание рта раствором соды, которое нужно проводить по мере возникновения желания закурить;
  • вымоченная в молоке и высушенная сигарета отобьет дальнейшее желание покурить как только вы сделаете первую затяжку;
  • овсяный чай, который употребляют в виде настоя несколько раз в день;
  • травяной сбор из тысячелистника, крапивы, подорожника, еловой хвои и зверобоя помогает снизить тягу к табаку;
  • смешайте табак с порошком рачьего панциря, который придаст сигарете отвратительный вкус;
  • травяной чая, устраняющий никотиновую зависимость, включает обычный листовой чай, смешанный с листьями крапивы, мяты и корнем цикория.

Дополняйте любую выбранную терапию занятиями спортом, длительными пешими прогулками, сбалансированным рационом питания и формированием новых увлечений.

И помните – как бы вы ни старались бросить курить в домашних условиях, ни один рецепт не поможет без должного настроя. Запаситесь терпением и верой в то, что все ваши действия направлены на благую цель.