Существует множество народных средств, позволяющих бросить курить. Однако, не все они эффективны и приносят желаемый результат.

Это связано с тем, что организм каждого человека реагирует по-разному на те или иные средства, поэтому достаточно сложно отыскать именно свой метод.

Но необходимо помнить о том, что курение нередко становится причиной смертельных болезней, и поэтому надо искать свой способ бросить курить.
Одним из важных аспектов отказа от курения является очищение легких. Для этого нужны отвары целебных трав, ингаляции, а также физическая активность. Самым лучшим способом для очищения легких является питье настоев из подорожника, хвоща и сосновых почек.
Эксперты из Америки разработали программу избавления от никотиновой зависимости на основе народных средств. Длительность этой программы составляет пять дней.
Этот способ связан с правильным режимом дня и дыхательной гимнастикой. Кроме этого нужно постоянно соблюдать диету.

Народный способ бросить курить

Первый день нужно начать с прохладного душа, после которого необходимо выпить три стакана питьевой воды. На завтрак должны быть фрукты или фруктовый сок.

Для эффективности метода очень важно избегать мест, где люди курят. Обед и ужин должны быть легкими и состоять желательно из овощей. От желания покурить нужно отвлекаться при помощи любых полезных дел.

Второй день следует начать также как первый, только после душа и выпитой воды надо выполнить дыхательную гимнастику. Завтрак, обед и ужин должны состоять их овощей, к диете стоит добавить пробежку. При желании покурить нужно выполнять дыхательную гимнастику.

В течение третьего и четвертого дня следует соблюдать диету и выполнять дыхательные упражнения. Под влиянием голода желание курить должно возникать намного реже.

На пятый день тяги к сигаретам быть практически не должно. Соблюдать тот же порядок в течение дня и настаивать себя на полный отказ от курения и в дальнейшем.

Черемуха от курения

Еще одним народным средством избавления от сигарет является черемуха. Если пожевать веточку черемухи, перед тем как закурить, возникнет неприятный вкус во рту при первой же затяжке. Это нужно делать в течение нескольких дней, пока не появится условный рефлекс по отношению к курению.

Того же эффекта можно добиться, если перед тем, как взять сигарету, прополоскать рот раствором серебра.

Народных средств существует очень много, поскольку существуют разные направления народной медицины. Есть смысл обращать внимание на эти способы, поскольку один из них может принести успех.