Люди, которые собрались бросить курить, обязательно предстают перед дилеммой: кокой вариант борьбы с пагубной зависимостью выбрать? Сегодня существуют некоторые способы отказа от курения, очень простые и действенные. О них и рассказано в данной статье.
От чего зависит итог борьбы?
Эффект от использования какого – либо варианта зависит только от человека. Если быть точнее, то от того, что же он считает причиной появления привычки. Обмануть организм получится благодаря жвачке, пластырю или ингалятору. С психологической стороной процесса дело обстоит несколько труднее: отвлечься получится дыхательной гимнастикой, тренингами или гипнозом.

У обоих вариантов есть и достоинства, и недостатки, которые следует рассмотреть более подробно.

Содержание статьи

Что собой представляет никотиновая жвачка?

Этот вариант возглавляет способы отказа от курения. Он является очень старым методом замены сигарет. С помощью жвачки организм получает нужную дозу никотина, и нужда в сигаретах отпадает. Но стоит помнить о том, что если вы решились на использование жвачки, то стоит навсегда забыть о табаке.
Эффект от никотиновых жвачек появляется у каждого по-разному: некоторым он помогает, а некоторым – нет. Это можно связать с психологией человека.
Минусом в использовании жвачки является тот факт, что она очень твердая, и не каждый сможет ее разжевать.

Как действует ингалятор?

Способы отказа от курения с помощью ингалятора сегодня очень популярны. Недостаток заключается в том, что без рецепта врача ингалятор купить не получится. Кроме того, он довольно неудобен в использовании.
Несмотря на это, такой вариант избавления от курения хорошо удовлетворяет нужду организма в никотине.
Пластырь: секреты его действия.
Никотиновые пластыри занимают третью позицию в списке «Способы отказа от курения». Они крепятся на тело и через определенное время заменяются другими.
Минусы: замедленное действие на организм и возобновление тяги к курению после прекращения использования пластыря.

Какими еще бывают способы отказа от курения?

1.БАДы, настойки трав и чаи, используемые при попытках самостоятельного избавления от курения.
2.Аутотренинг, в ходе которого происходит внушение пациенту того, что курить вредно.
3.Электронные сигареты, являющиеся новым препаратом в борьбе с курением. С их помощью организм потребляет меньше никотина, но потребность в курении удовлетворяется.
В статье описаны способы отказа от курения, которых рекомендуется придерживаться каждому, кто мечтает больше никогда не брать в руки сигарету.