Никто не станет отрицать, что никотиновая зависимость похожа на наркотическую или алкогольную. Даже самые заядлые курильщики хоть раз в своей жизни, но пытались от нее избавиться, тогда, как другие повторяют свои тщетные попытки буквально каждый месяц.

Почему так тяжело убедить бросить себя следующую сигарету в мусорное ведро и распрощаться с этой вредной привычкой навсегда?

Никотин – это яд, который попадая в организм, начинает наводить там свои далеко не самые лучшие порядки. Неудивительно, что наше тело пытается от него очиститься, однако, происходит это с так называемой ломкой: начинается легкое головокружение, тошнота и даже боли в животе. Человек принимает следующую «дозу» и все начинается заново и так по кругу на протяжении многих лет.

Профессор Жданов: как бросать курить без последствий

Существует огромное количество разнообразнейших методик, позволяющих избавиться от этой злосчастной привычки. Некоторые из них основываются на силе воли курильщика, другие – на психологических приемах.

Популярностью также пользуются различные таблетки, пластыри, чаи и даже гипноз. Одним словом, каждый курильщик может найти вариант по себе.

Среди этих методов особое внимание хочется уделить способу профессора Жданова, с помощью которого можно легко бросить пагубную привычку.

Данный метод примечателен тем, что занимает всего несколько дней, в течение которых курильщик самостоятельно отказывается продолжать употреблять табачные изделия без всяких уговоров со стороны. Для этого не надо «ложиться» под гипноз, принимать лекарства и ходить на курсы зависимых людей.

В чем секрет метода Жданова и как бросить курить быстро и надолго?

Дело в том, что, как уже было сказано выше, никотин в нашем организме творит самые что ни на есть плохие изменения. Дело это касается не только наших дыхательных путей, сердечнососудистой и половой системы, но и органов чувств. Курящий человек рано начинает слепнуть, но еще раньше он перестает чувствовать вкус еды и питья.

Вспомните свою первую затяжку!

Ужасный вкус, не правда ли? Наверняка многие утверждали, что больше не возьмут в рот ни одной сигареты. Однако затяжка за затяжкой, и вы не заметили, что стали еще одним дымным воином никотиновой армии. Почему это происходит? Клетки, отвечающиеся за вкусовые ощущения, очень нежны, поэтому быстро отмирают под воздействием сигаретного яда. К счастью, они и легко восстанавливаются, но только после того, как человек «завязывает» с пагубной привычкой. Именно на вкусовых ощущениях и сделал акцент профессор Жданов.

Описание метода профессора Жданова: как навсегда бросить курить

Если следовать его методу, то бросание курения состоит всего лишь из двух этапов:

  • тренировка;
  • практика.

Тренировка заключается в следующем. Наберите в рот максимальное количество воздуха и пожуйте его, словно во рту у вас аппетитное блюдо. Также следует попричмокивать и даже постучать зубами. Следите, чтобы воздух не попадал в легкие, но при этом и не выходил из носа и рта. Если это сложно, нос можно зажать пальцами. Выпустите воздух. Повторите упражнение, но в этот раз запрокиньте голову вверх. Это важно. Проведите «жевание» с поднятой головой еще раз 15.

Метод Жданова далее переходит в практику, которая представляет собой ту же самую тренировку, но уже с сигаретным дымом. Наберите полный рот дыма, пожуйте его с запрокинутой головой. Не позволяйте ему попасть в легкие! Через пятнадцать ротовых затяжек, вы почувствуете, насколько табачный дым имеет неприятный горький вкус. После этого затянитесь, как обычно делали до этого. Скорее всего, в горле начнет першить и захочется кашлять. Так и должно быть.

Повторите пятнадцать ротовых затяжек и одну полную еще два раза. На четвертый раз произведите «королевскую» затяжку.

Это делается для того, чтобы вы почувствовали всю «прелесть» никотинового дыма, отравляющего ваше тело и жизнь. Выдыхайте дым мелкими кашляющими выдохами через нос и рот.

В следующий раз, когда организм потребует очередную «дозу», упражнения необходимо повторить! И так постоянно. Ни в коем случае не переставайте их делать! Один пропуск – и начинать придется все заново. Старайтесь курить при этом как можно реже, терпите до последнего. Через три – четыре дня, буквально «наевшись» вонючего дыма, вы сами откинете пачку сигарет от себя подальше.

Если вы сейчас живете с желанием бросить курить, то, возможно, метод Жданова избавления от никотиновой зависимости – именно то, что вам нужно! Никаких денежных и моральных затрат, психологов и дневников! Всего лишь три дня – и сигареты перестанут отравлять вам жизнь!