Практически все женщины и мужчины хотя бы один раз в жизни сталкивались с именем Аллена Карра. Вопреки широко распространенному мнению, это человек не является психотерапевтом, но его труды действительно заставляют многих людей отказываться от вредных привычек и в корне изменять свою жизнь.

Содержание статьи

Кто такой Аллен Карр, и чем он знаменит?

Самой популярной работой этого автора является книга «Легкий способ бросить курить», написанная им исключительно на основе его личного опыта борьбы с никотиновой зависимостью. Аллен Карр ежедневно выкуривал по 2 пачки сигарет на протяжении 30 лет, но однажды принял решение отказаться от пагубной привычки и смог сделать это самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам.

Достигнув такого своеобразного успеха, бухгалтер Ален Карр решил переквалифицироваться в психолога, чтобы помогать другим людям, страдающим от различных зависимостей, в том числе и тем, кто так же, как и он, в течение долгого времени отравляет свой организм никотином и другими вредными веществами, содержащимися в табачных изделиях.

После выхода его книги, которая имела огромный успех у курильщиков всего мира, Ален Карр открыл несколько медицинских клиник, в которых профессиональные доктора и по сей день помогают мужчинам и женщинам разных возрастов. В частности, и сам бухгалтер до самой смерти регулярно принимал участие в семинарах и психологических тренингах, посвященных вопросам борьбы с никотиновой зависимостью.

Кроме того, в 2005 году по мотивам этого произведения был выпущен документальный фильм, в котором в наглядной форме продемонстрированы все основные тезисы и постулаты книги. В данной статье мы расскажем вам о фильме Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и о том, действительно ли он помогает отказаться от ежедневного употребления табачных изделий.

Основные моменты фильма «Легкий способ бросить курить»

Документальный фильм о вреде курения и способах отказа от этой пагубной привычки, в действительности, является лишь наглядным инструментом для тех, кто уже ознакомился с книгой или не находит времени для того, чтобы ее прочитать.

В этой картине озвучиваются и демонстрируются все основные тезисы литературного труда Аллена Карра, а именно:

  • бросающим курить не нужно совершенно ничего покупать. Любые никотиновые пластыри, жевательные резинки, таблетки и все остальные приспособления не приносят желаемого результата, а являются только лишь вспомогательным инструментом для тех мужчин и женщин, которые на самом деле приняли окончательное решение расстаться с никотиновой зависимостью. Между тем исходя из позиции Аллена Карра, если заядлый курильщик действительно убежден в том, что никотин вредит его здоровью, и ему необходимо незамедлительно отказаться от этой пагубной привычки, никакие вспомогательные предметы ему для этого не понадобятся. Если же желание бросить курить на самом деле не является достаточно сильным, подобные инструменты будут бесполезны, а значит, человек просто «выкинет на ветер» довольно крупную сумму денег;
  • несмотря на то что, по мнению Аллена Карра, бросать курить следует один раз и навсегда, не стоит ставить перед собой невыполнимых задач. Далеко не все женщины и мужчины, страдающие никотиновой зависимостью на протяжении долгих лет, смогут единовременно от нее отказаться и больше никогда не вспоминать о табачных изделиях. Если для вашего организма подобная ситуация является слишком сильным стрессом, отказываться от сигарет нужно постепенно, но при этом ни в коем случае не увеличивать их количество;
  • на время отказа от курения необходимо полностью абстрагироваться от окружающего мира, а также коллег, друзей и близких родственников. Ни один из них не должен никаким образом влиять на ваше решение и пытаться его изменить. Все же, те люди, которые смогли побороть никотиновую зависимость своими силами, на этот период должны стать для вас примером для подражания;
  • не стоит воспринимать курение как необходимый атрибут своего стиля. Поверьте, удерживая сигарету в зубах, вы становитесь не уникальной личностью, а только лишь одной единицей среди множества таких же мужчин и женщин;
  • тем, кто использует табачные изделия в качестве успокоительного средства, Аллен Карр советует пить отвары лекарственных растений с седативным эффектом, а в минуты нервных стрессов и сильных волнений, когда возникает непреодолимое желание покурить, на что-нибудь отвлечься. В частности, именно в такие моменты очень полезно смотреть фильм. Его продолжительность составляет всего 66 минут, поэтому выделить время на его просмотр не составит труда даже для самого занятого человека;
  • наконец, самая главная идея, которой пронизана вся книга и весь фильм Аллена Карра, это правильная мотивация. Только очень серьезный стимул способен заставить человека с длительным стажем курения отказаться от этой пагубной привычки и больше никогда к ней не возвращаться.

Конечно, однозначно ответить на вопрос, действительно ли данный фильм помогает бросить курить, не представляется возможным. Организм каждого человека индивидуален, и все имеют различную степень как физической, так и психологической зависимости.

Тем не менее, большинство мужчин и женщин все же отмечают, что эта документальная картина оказала на них серьезное влияние, в результате чего отказаться от ежедневного употребления табачных изделий стало намного легче.

Кроме того, современные психологи и психотерапевты советуют совмещать просмотр данного фильма и чтение книги Аллена Карра. В этом случае картина станет отличным закрепляющим материалом, и с ее помощью все тезисы книги будут запоминаться быстро и легко.

Другие фильмы, которые подскажут, как бросить курить

«Легкий способ бросить курить» – это не единственный фильм, который может оказать влияние на заядлых курильщиков и заставить их отказаться от этой пагубной привычки.

В том числе, помочь смогут также следующие картины:

  • научный фильм «Правда о табаке, и как бросить курить»;
  • также хороший фильм «Секреты манипуляции. Табак»;
  • документальная картина «Смерть с дымком»;
  • документальный фильм «Бросить курить? Просто!»;
  • еще одна хорошая картина «Курение и вред от него».

Безусловно, Аллен Карр прав, когда утверждает, что единственным верным способом бросить курить является принятие этого важного для себя решения.

Все эти фильмы и другие аналогичные методы борьбы с никотиновой зависимостью могут помочь только в том случае, когда курильщик действительно хочет расстаться с пагубной привычкой и начать совершенно другую жизнь.

Не откладывайте принятие этого необычайно важного для себя решения, ведь в дальнейшем отказаться от табачных изделий будет намного сложнее!