Бросить курить непросто, те, кто страдает от этой пагубной привычки, говорят, что многое отдали, чтоб навсегда забыть о том, что такое сигарета. На эту тему написано огромное количество статей и книг, но мы постарались собрать самые известные рекомендации специалистов, которые помогут вам избавиться от этой привычки.

Содержание статьи

Причины отказа от курения

Вред, наносимый организму сигаретами, очень велик. Но даже знание о том, насколько эта пагубная привычка опасна, не всегда убеждает людей бросать курить. Однако процент людей, которые отказываются от курения, имеет место быть, поскольку симптомы серьезных заболеваний ставят человека буквально перед выбором между жизнью и смертью.

В числе самых распространенных болезней:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • рак легких;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • органов дыхания.

Причиной возникновения серьезнейших, а порой и смертельных заболеваний, является курение. Курильщики, имеющие за плечами многолетний стаж этой незавидной привычки, говорят о том, что испытывают чувство обреченности, когда затягиваются сигаретой.

Но в своей беде такие люди не одни, и специалисты в области фармакологии изобретают все больше и больше средств, направленных на избавление от зависимости.

В числе средств антиникотиновые пластыри, ингаляции, леденцы, жевательные резинки, таблетки и многое другое. Однако они могут быть эффективны лишь в составе комплексной терапии, основным методом в которой является прием медицинских препаратов.

Что надо знать о курении

Средства, содержащие в своем составе никотин, всегда будут вызывать желание курить. Даже если симптомы будут несколько ослаблены, желание курить редко пропадает совсем. Все известные препараты и приемы по избавлению от курения способны лишь немного уменьшить симптоматику абстиненции от курения.

Дальше дело рук самого курильщика. Если он сумеет уменьшить дозу этого средства, то успех обеспечен. В противном случае это может стать еще одной зависимостью. К продуктам никотиносодержащим относятся пластыри, никотиновые жевательные резинки, ингаляторы, аэрозоли, назальные спреи, леденцы.

Но что лучше от курения – пластырь или таблетки? Как правило, в пластыре содержится меньшая доза, нежели в таблетках, и в организм он вводится намного медленнее, поэтому эффект привыкания отступает более интенсивно. Но большинство курильщиков, которые прибегают именно к этим средствам, применяют их недостаточно долгое время или просто используют неправильно. Оптимальный эффект удается достичь, если начать носить никотиновый пластырь за два – три дня до того, как вы решите отказаться от курения.

Затем можно добавить жевательную резинку с содержанием никотина, ингаляцию или леденец. А применять эти средства нужно не менее шести недель.

Эти фармакологические продукты также могут привести к передозировке, однако, все, что вам грозит в этом случае, это повышенная увлажненность рук, потоотделение и чувство тошноты. Достаточно уменьшить дозу и к вам вернется прежнее здоровое состояние.

Жевательная резинка в борьбе за здоровый образ жизни

Данный продукт был первым, содержащим никотин, и по сей день является одним из самых популярных средств во всем мире. Миллионы людей, желающих избавиться от этой вредной привычки, используют ее ежедневно, многие утверждают, что жвачка отлично помогает справиться с никотиновой зависимостью.

Отличие между никотиновыми жевательными резинками состоит в дозе самого никотина в продукте. Если вы хотите начать именно с нее, то специалисты рекомендуют купить ту, в которой содержится до четырех миллиграммов никотина. Если же возникнут какие-либо побочные эффекты, тогда можно будет уменьшить дозу до двух миллиграмм. По своему вкусу и составу жвачки могут быть разные, но самые дешевые ничуть не хуже своих дорогих аналогов, поэтому начать можно именно с них.

Кроме того, никотиновую резинку тоже нужно жевать правильно. Достичь максимального эффекта при ее использовании поможет инструкция. Нельзя ее жевать все время, как обычную жвачку. Постоянное использование резинки приведет к тому, что никотин, содержащийся в ней, быстро выделится, и тогда никакого эффекта не будет.

Для того чтобы употребление жвачки было максимально эффективным, необходимо чтобы никотин впитывался слизистой оболочкой рта. Из желудка он попадает в печень, там же расщепляется, не успев добраться до мозга.

Поэтом жвачку нужно несколько раз пожевать, затем подержать минут десять во рту, затем снова пожевать некоторое время и просто подержать во рту. Так нужно сделать несколько раз, и лишь в этом случае вы получите максимально успешный результат. В течение шести недель вам потребуется не менее десяти жвачек за день.

Также специалисты советуют: не стоит дожидаться острого желания закурить. Никотин из резинки оказывает воздействие на организм лишь через 7-14 минут. Поэтому будет лучше, если вы не станете оттягивать время, тогда жевать жвачку будет уже поздно.

Не стоит употреблять только жвачку, используйте вместе с ней никотиновый пластырь. Если использовать никотиновый пластырь вместе со жвачкой, то эффект будет выше.

Никотиновый пластырь

Но помогает ли от курения пластырь? Создание этого средства имеет свою историю. А началась она тогда, когда люди заметили, что при работе с листьями табака у рабочих на сигаретной фабрике начиналось отравление. Это происходит потому что никотин легко проникает через кожу в организм человека.

Калифорнийские исследователи учли этот момент и задумались о том, чтобы разработать никотиновый пластырь. Таким образом, с одной стороны, это средство не ограничивает поступление никотина в организм, а с другой стороны, значительно облегчает выход из сигаретной зависимости.

В соответствии с инструкцией по применению пластыря от курения, стандартная доза составляет 15 миллиграмм с действием на 16 часов, его снимают на ночь. 21 миллиграмм никотина в пластыре обладает суточным действием, его оставляют на ночь. С дозы меньшей начинать нет смысла, потому что этого будет определенно недостаточно.

Второй вариант необходим тем, кто первую сигарету закуривает, как только открывает глаза утром. Чтобы в организм проникло необходимое количество никотина, понадобится несколько часов, поэтому, прикрепив на ночь это средство, ко времени утреннего пробуждения вы насытите организм необходимым количеством никотина.

Существуют также средства с повышенным содержанием никотина до 25 миллиграмм. Используя стандартное средство вместе с каким-либо еще никотиновым продуктом, вы можете испытывать по-прежнему высокую потребность в курении. В связи с этим рекомендуется к применению пластырь с максимальным содержанием вещества.

Противопоказания к использованию

Изделия для борьбы с курением являются частью фармацевтической продукции, а, значит, как и любое другое лекарство имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Прежде чем приступать к использованию любого из них, необходимо удостовериться в том, что оно будет безопасным. В частности, нельзя принимать данное средство людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам, не достигшим совершеннолетия.

Как утверждают специалисты, можно бросить курить, но одновременно с этим необходимо снижать выкуривание сигарет, постепенно сводя на нет поступление никотина в организм. Но не каждый человек способен в чистом виде принимать никотин, поэтому не совсем приемлемо применение антиникотинового пластыря, не удостоверившись в его безопасном воздействии на организм.

Обязательно обратитесь к специалисту, который поможет вам не только подобрать метод избавления от этой вредной привычки, которое подходит вам, но и победить психологическую проблему, что, кстати, является основной причиной того, что человек не может бросить курить.

Привычка курить – достаточно дорого стоит, однако, избавление от курения также требует денежных трат. Но если на чаше весов поставить не только деньги, но здоровье человека и его долголетие, тогда становится понятно, что эти две категории не могут сравниваться в едином ключе.