Возможно, вы только решаетесь наконец покончить с табакокурением, а, может, данный этап уже позади. В любом случае мало просто отказаться от многолетней привычки, ведь теперь очередь восстановительного этапа, когда из организма выводятся вредные вещества, накопившиеся за все это время.

Курильщику важно знать, как очистить легкие и другие системы. Народные средства в этом отношении считаются наиболее щадящими и эффективными, что неудивительно, ведь их действенность проверена чуть ли не поколениями.

Зачем легким процедуры по очищению?

Казалось бы, у нашего организма есть много скрытых резервов, способных справляться с самыми тяжелыми заболеваниями, самостоятельно заживлять раны и выводить вредные вещества. Получается, что очищение легких курильщика также должно происходить самопроизвольно, и никакие средства очистки для этого не требуются.

С другой стороны, стоит признать, что многие наши ежедневные ритуалы, связанные с заботой о собственном теле, не так уж и нужны самому телу.

К примеру, многие люди всерьез считают, что необходимость регулярно мыться и чистить зубы сильно преувеличена. И отчасти они правы.

Однако важно также понимать, что по мере того, как человечество стало уделять все больше внимания собственному здоровью, увеличилась продолжительность жизни, да и сама цивилизация стала развиваться более стремительно. Очищение организма практикуется не первое столетие. Меняются методы, но в большинстве случаев это не прихоть, а необходимость, позволяющая нам проживать более качественную жизнь.

Что касается легких, то им приходится тяжелее всего. Дело в том, что курение – далеко не единственный отрицательный фактор современных реалий, влияющий на состояние дыхательной системы. Стоит только оглядеться вокруг и осознать, какое количество промышленных предприятий с вредными выбросами нас окружает, становится понятно, что сам воздух утратил былое качество.

Курение, безусловно, усугубляет ситуацию, нанося дополнительный удар по легким. Именно по этому причине рак легких является одним из самых страшных последствий ежедневной привычки выкурить сигарету. Благо, каждый желающий может найти достаточное количество народных и профессиональных средств, способствующих очищению легких курильщика. За долгие десятилетия, а то и столетия существования вредной привычки табакокурения таких рецептов накопилось огромное множество.

Чем почистить легкие курильщика?

Народные средства являются одними из самых доступных мер по очищению собственного организма от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в легких за годы курения. Когда первый шаг в виде окончательного решения расстаться с вредной привычкой пройден, самое время приступать к активному восстановлению систем организма.

Эти рецепты формировались и проверялись десятилетиями, и по сей день остаются востребованными и эффективными:

  • отвар калины отлично выводит застоявшуюся мокроту, а также обладает свойством повышать иммунитет. Чтобы приготовить снадобье, проварите стакан ягод калины в 1 литре кипятка в течение 5 минут. Принимайте средство по 100 мл несколько раз в день;
  • хорошо помогает очистить легкие чесночно-луковая смесь. Для ее приготовления нашинкуйте одинаковое количество лука и чеснока, а затем засыпьте сахаром. Полученный сироп следует пить по 1 столовой ложке несколько раз в сутки;
  • овсянка в молоке считается одним из самых сильных народных средств для очистки легких от никотина. Стакан овсяных зерен заливают 0,5 л теплого молока. После этого медленно проваривают, оставляя кашицу. Средство выпивают за 1 прием перед едой трижды в сутки. Длительность курса должна составлять не меньше недели;
  • отличными очищающими свойствами обладает настойка алтея. Это средство эффективно выводит мокроту из дыхательных путей;
  • травяной чай из душицы и фиалки благотворно влияет на эпителий бронхов, восстанавливая его активность.

Можно долго перечислять народные методы выведения вредных веществ из легких, но следует понимать, что каждый из них окажется гораздо более эффективным в сочетании с другими способами почистить организм. Отличным дополнением к чистке продуктами станет дыхательная гимнастика. Существует множество методик, которые учат дышать правильно и полезно, к примеру, система Стрельниковой.

Помимо дыхания, не забывайте и о качестве питания, умеренных физических нагрузках и позитивном настрое. Комплексный подход позволит вам быстро очистить легкие и дышать полной грудью.